Турбочарджер життєвих сил
Відкрийте своє друге дихання з йогою, спеціально розробленою для людей старшого віку. Наша унікальна методика поєднує традиційні практики з сучасними науковими дослідженнями, створюючи безпечний та ефективний шлях до відновлення енергії, покращення гнучкості та знаходження внутрішньої гармонії.
Незалежно від вашого попереднього досвіду, наші досвідчені інструктори допоможуть вам розпочати подорож до активного та здорового способу життя. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відчули на собі силу йоги після 55 років.
Розпочати трансформаціюІсторія нашого успіху
Понад 15 років ми допомагаємо людям старшого покоління відкривати нові можливості свого тіла та розуму через йогу. Наш шлях — це історія тисяч трансформацій та відновлених життєвих сил.
2008 рік
Початок мрії
Заснування нашої студії з місією зробити йогу доступною для людей будь-якого віку. Перші 50 учнів довірили нам свої мрії про активне довголіття.
2015 рік
Визнання експертів
Отримання сертифікації від Міжнародної Асоціації Йоги та розробка унікальної програми "Золотий вік", адаптованої спеціально для людей 55+.
2020 рік
Цифрова революція
Запуск онлайн-платформи, що дозволила нам охопити людей по всій Україні. Понад 2000 активних учасників приєдналися до нашої спільноти.
Сьогодні
Турбочарджер енергії
Понад 5000 випускників програм, 98% задоволених клієнтів та безліч історій про повернення радості життя. Ми продовжуємо рости та розвиватися разом з вами.
Конструктор вашого здоров'я
Створіть індивідуальний план занять, який ідеально підходить саме вам. Базовий комплекс доповніть необхідними модулями для досягнення ваших особистих цілей.
Базовий план "Перше дихання"
Ваша основа для здорового способу життя
Додаткові модулі
Преміум додатки
Ваш персональний план
Економія при річній оплаті: 2 місяці безкоштовно!
Розрахувати мій планВіковий період після 55 років - це не завершення активного життя, а початок нової, більш усвідомленої глави. Йога дає нам унікальну можливість не просто зберегти фізичну форму, але й відкрити нові горизонти внутрішньої сили та мудрості.
Програма лояльності "Мудрість років"
Чим довше ви з нами, тим більше переваг отримуєте. Наша програма лояльності створена для того, щоб винагородити вашу відданість здоровому способу життя.
Початківець
0-3 місяці занять
Досвідчений
3-12 місяців занять
Майстер
12+ місяців занять
Як працює програма?
Ваш рівень автоматично підвищується відповідно до кількості місяців активних занять. Бонуси накопичуються та зберігаються протягом всього періоду вашої участі в програмах.
Приєднатися до програмиНаукове обґрунтування йоги для старшого покоління
Сучасні дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги після 55 років значно покращує якість життя. Вчені з провідних університетів світу довели, що йога сприяє підвищенню гнучкості на 35%, покращує баланс на 40% та знижує рівень стресу на 50%.
Особливо важливими є результати досліджень щодо впливу дихальних практик на серцево-судинну систему. Регулярне виконання пранаями (дихальних вправ) нормалізує артеріальний тиск, покращує роботу серця та збільшує життєву ємність легенів.
Медитативні аспекти йоги допомагають покращити когнітивні функції, пам'ять та концентрацію уваги. Це особливо важливо для збереження ментального здоров'я в старшому віці та профілактики вікових когнітивних змін.
Читати більше статейДр. Олена Коваленко
Кандидат медичних наук
Спеціаліст з геронтології та реабілітаційної медицини
Відповіді на популярні питання
Ми зібрали найчастіші запитання наших учнів та надали детальні відповіді, щоб допомогти вам зробити усвідомлений вибір.
Чи можу я займатися йогою, якщо ніколи раніше цього не робив?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово ускладнюємо програму відповідно до ваших можливостей. Кожен інструктор пройшов спеціальну підготовку для роботи з початківцями старшого віку.
Чи безпечна йога для людей після 55?
Йога, адаптована для старшого покоління, є однією з найбезпечніших форм фізичної активності. Всі вправи виконуються м'яко, без різких рухів та перенавантажень. Перед початком занять ми проводимо індивідуальну консультацію та враховуємо всі особливості вашого здоров'я.
Що потрібно для першого заняття?
Для першого заняття вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи, та питна вода. Килимки для йоги ми надаємо безкоштовно. Рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку для знайомства з інструктором та простором.
Як часто потрібно займатися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить вашому тілу поступово адаптуватися до нових навантажень та отримати максимальну користь від практики. Зі часом ви зможете збільшити кількість занять відповідно до ваших потреб та бажань.
Як поглибити свою практику йоги?
Для досвідчених практикуючих ми пропонуємо спеціальні програми поглибленого вивчення, включаючи філософські аспекти йоги, складніші асани, пранаями та медитативні техніки. Також доступні майстер-класи з запрошеними викладачами та можливість індивідуальних консультацій.
Чи можу я стати інструктором?
Так, ми регулярно проводимо курси підготовки інструкторів для людей старшого віку. Це унікальна можливість не тільки поглибити власні знання, але й поділитися ними з іншими. Програма сертифікації включає теоретичну підготовку, практичні навички та педагогічну майстерність.
Як адаптувати практику до індивідуальних потреб?
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо індивідуальні програми на основі ваших цілей, фізичних можливостей та особистих уподобань. Регулярні консультації з інструктором допомагають коригувати практику та досягати найкращих результатів.
Які результати можна очікувати?
Більшість наших учнів відчувають перші позитивні зміни вже через 2-3 тижні регулярної практики: покращення настрою, збільшення енергії, кращий сон. Через 2-3 місяці помітно покращуються гнучкість, баланс та загальне самопочуття.
Чи потрібна медична консультація?
Якщо у вас є хронічні захворювання або обмеження у фізичній активності, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять. Наші інструктори також мають медичну підготовку та можуть адаптувати програму під ваші потреби.
Що включено в онлайн-підтримку?
Онлайн-підтримка включає доступ до бібліотеки відео-уроків, щотижневі групові онлайн-заняття, персональні консультації через відео-зв'язок, чат з інструктором та спільноту підтримки для спілкування з однодумцями.
Задати своє питання
Розпочніть свою трансформацію сьогодні
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми занять та відповіді на всі ваші питання.